قبل أن تذهب للتجديف 6 نصائح يجب أن تعرفها

قبل أن تذهب للتجديف 6 نصائح يجب أن تعرفها

مثل ركوب الدراجات ، يعد التجديف بالكاياك رياضة بسيطة ولكنها رائعة للمبتدئين. في الواقع ، من السهل التعلم ، على عكس الرياضات الأخرى. كل ما عليك فعله هو قضاء بضع ساعات وستكون على ما يرام. التجديف بالكاياك هو من أنواع عديدة مثل التجديف في المياه البيضاء والتجديف بالكاياك البحرية والتجديف بالكاياك في المياه المسطحة ، على سبيل المثال لا الحصر. قبل أن تذهب للتجديف ، تأكد من أنك تتعلم المهارات الأساسية. فيما يلي أهم 6 نصائح قد تساعدك على البدء.

1) احصل على درس

بادئ ذي بدء ، يجب أن تحصل على درس التجديف. على الرغم من أنه ليس علمًا للصواريخ ، فقد لا تتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح في المرة الأولى. في الواقع ، سوف تضيع قدراً كبيراً من الوقت في تعلم كيفية التجديف.

لن تكلفك هذه الدروس ذراعًا ورجلاً. يمكنك البحث على الإنترنت للعثور على مركز تدريب جيد من حولك. تم تصميم جلسات البداية للمبتدئين ولن تكلف أكثر من بضعة دولارات للفرد.

2) احصل على الملابس المناسبة

في يوم مشمس حار ، قد تميل إلى اختيار السراويل القصيرة. ومع ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك أن درجة حرارة الماء يمكن أن تكون منخفضة جدًا. قد يكون الماء باردًا مثلجًا. لذلك ، قد ترغب في ارتداء ملابس يمكن أن تبقيك دافئًا في الماء البارد.

3) اختر القارب المناسب

تعد قوارب الكاياك من العديد من الأنواع المختلفة ، مثل قوارب اللعب الحر الصغيرة وقوارب السباق الضيقة. ما عليك القيام به هو التعلم في قوارب الكاياك الترفيهية الأساسية بناءً على نوع المياه التي تنوي التجديف عليها. على سبيل المثال ، إذا كنت تنوي التجديف في بحيرة ، فمن الأفضل أن تحصل على قارب مائي مسطح. للمبتدئين ، تعد قوارب الكاياك التي يتم وضعها على القمة خيارًا مثاليًا لسهولة الاستخدام.

4) اذهب للحصول على مساعدة الطفو

أنت بحاجة إلى مساعدة الطفو أيضًا. هذا شيء مهم سواء كنت تجديفًا متمرسًا أو مجرد مبتدئ. بعبارة أخرى ، أنت بحاجة إلى سترات نجاة تسمح لك بتحريك رقبتك وذراعيك بسهولة أكبر. حتى لو كنت سباحًا متمرسًا ، يقترح الخبراء أن تستخدم مساعد الطفو. أنت لا تريد أن تقع في المشاكل.

5) تعلم الجلوس في الطريق الصحيح

قبل أن تبدأ في التجديف ، تأكد من تعلم كيفية الجلوس في قوارب الكاياك بالطريقة الصحيحة. على الرغم من أن قوارب الكاياك تتميز بمساند ظهر مريحة ، إلا أنك لا تريد الاسترخاء. ما عليك القيام به هو الجلوس بشكل مستقيم. يجب أن تكون مؤخرتك وأسفل ظهرك 90 درجة.

على جانبي قوارب الكاياك الخاصة بك ، يمكنك رؤية أوتاد القدم التي يمكنك إراحة قدميك عليها. تأكد من أن أصابع قدميك تشير للخارج بينما الكعبين باتجاه المنتصف.

6) تعلم الإمساك بالمجداف

كثير من الناس لا يعرفون كيفية حمل المضرب بالطريقة الصحيحة. الطريقة الصحيحة هي إمساكها بكلتا يديك. يجب أن تكون المسافة بين يديك مساوية للمسافة بين كتفيك. يجب أن تكون المنطقة المقعرة لشفرة الكاياك في مواجهتك. يجب أن تتماشى مفاصل أصابعك مع شفرة الكاياك.

لذلك ، تأكد من اتباع هذه النصائح قبل الذهاب للتجديف بالكاياك.

إذا كنت في مغامرة قوارب الكاياك في دوبروفنيك ، فتأكد من إطلاعك على كاياك دوبروفينك . سوف تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من مغامرتك.

admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *